Για να μετρήσετε την περίμετρο του γονάτου σας, τοποθετήστε τη μεζούρα οριζόντια στο κέντρο της επιγονατίδας, με το γόνατο ελαφρώς λυγισμένο. Σε περίπτωση αμφιβολίας μεταξύ δύο μεγεθών, συνιστούμε να επιλέξετε το μεγαλύτερο μέγεθος.